運動会で思わぬ日焼け！そんな時は・・・

紫外線は4月から急に増え、

9月から10月まで強い時期がつづきます。

もう秋！とゆだんしていると日焼け、エラいことになります。

が、油断しちゃうんですよねぇー

特に運動会とか一日中屋外ですしね。

そういう時の応急処置を考えてみましょう。

まずは冷やしましょう！

日焼けって火傷なんです。

だから日焼けしちゃった！という時は火傷と同じでまずは冷やしましょう！

冷たいシャワーや冷たいタオルなどで日焼けしちゃった場所を冷やす！

外出先なんかでは、つめたい飲み物のペットボトルにハンカチを巻くなどしたものを当てておくのも良いですね。

そして乾燥を防ぐ

日焼けした箇所を冷やしたら、次にすることは乾燥を防ぐこと。

化粧水などで水分を与えて、乳液などで保湿する。

化粧水がまだピリピリする時は、もう少し冷やしたほうが良いかもしれません。

また、体内に水分を補給することも大切なのでスポーツドリンクなどを飲んでおきましょう。

日焼けはしないのが一番なのですが

もし日焼けしてしまったら参考にしてみてくださいね！